トマトのコンパニオンプランツとは相性の良い植物を組み合わせて栽培することで、害虫の被害を減らしたり、生育を促進したりする方法です。
家庭菜園でも人気のあるこの手法ではバジル・マリーゴールド・シソ（大葉）・ネギ・ニラ・ニンニク・パクチー・落花生などが効果的とされ、逆に植えてはいけない野菜も存在します。
特に初心者にとってはただトマトを育てるだけでなく、周囲の植物とのバランスを意識することで収穫量や品質に大きな差が出ます。
本記事ではそれぞれの植物が果たす役割や植え方、避けたい組み合わせまで、具体例を交えてわかりやすく解説していきます。
トマトのコンパニオンプランツに関する基礎知識と重要ポイント
植え方｜「隣接」「混植」「輪作」…目的に応じた配置を考える
トマトのコンパニオンプランツ栽培ではどの植物をどの位置に植えるかが非常に重要です。基本となるのが、隣接植え（株元付近に配置）、混植（同じ畝やプランター内で共に育てる）、そして輪作（前作・後作で相性の良い作物を切り替える）という3つのスタイルです。
例えば、バジルはトマトの根元から15～20cmの範囲に2～3株植えることで、風通しを確保しつつ害虫を遠ざける効果が期待できます。
ネギやニラはにおいによる忌避効果が強いため、トマトと同じ畝ではなく隣接する畝やプランターでの植栽が効果的。落花生のようなマルチ効果を狙う作物は株元ではなく手前や側面に配置して泥はね防止に使います。
また、家庭菜園でよくあるミスとして、相性の良い植物でも株間が狭すぎると通気性が悪くなり病害が発生するため、どの作物も適度な間隔を確保するのが望ましいです。
マリーゴールド｜根から出る成分でセンチュウを退治
マリーゴールドはトマトと最も相性の良いコンパニオンプランツの1つとして知られています。特に「ネコブセンチュウ」と呼ばれるトマトの根を侵す厄介な土壌害虫に対し、マリーゴールドの根から分泌されるα-ターチエニルという成分が抑制効果を示すことが研究でも確認されています。
具体的な植え方としてはトマト1株につきマリーゴールドを1〜2株、30〜40cmほど離して配置するのが理想です。品種としては「アフリカンマリーゴールド」が最も効果が高いとされますが、鉢植えで育てやすい「フレンチマリーゴールド」も人気があります。
さらに、マリーゴールドは花が咲くことで益虫（テントウムシや寄生バチなど）を引き寄せる効果もあるため、無農薬栽培を目指す家庭菜園家にとっては非常に有用です。
バジル｜風味と病害虫対策を両立する万能パートナー
バジルはトマトの王道コンパニオンプランツとして、広く利用されています。
よく知られているのは「バジルがトマトの味を良くする」という通説ですが、これは完全な迷信ではなく、実際にトマトの水分バランスや土壌微生物への影響によって糖度やうま味成分が高まる傾向があるとされています。
さらに、バジルの持つ芳香成分リナロールやオイゲノールはアブラムシやヨトウムシ、ハダニなどの害虫を遠ざける忌避効果があります。
栽培においてはトマトの株元から20cm程度に配置し、バジルの葉が混み合ってきたらこまめに摘芯することで、通気性と収穫の両立が可能です。
また、水やりのタイミングや好む日照条件もトマトと似ているため、同じプランターで育てるのにも向いている植物といえます。
ネギ・ニラ・にんにく｜香りと根の力で病害虫を遠ざける
ネギ・ニラ・にんにくはいずれも「ヒガンバナ科ネギ亜科ネギ属」に属する香味野菜で、トマトと一緒に植えることでさまざまなメリットを発揮します。
とくに注目したいのは根に共生する拮抗菌の働きです。これにより、トマトの根に発生しやすい「萎ちょう病」や「疫病」といったカビ由来の病気を防ぎます。また、これらの植物が持つ強い香りはハダニ・コナジラミ・ヨトウムシなどに対して忌避効果を示します。
実践的な方法としてはトマトとネギ類はなるべく根に近づけるように植えるのがおすすめです。これによりトマトの根を病気から防いでくれます。
パクチー｜多目的で使える香りのガードマン
パクチー（コリアンダー）は独特の香りを持つため好みが分かれる食材ですが、コンパニオンプランツとしては優秀です。コナガやアブラムシを遠ざける芳香成分を持つことが知られており、トマトの周囲に植えることで害虫の侵入を防ぐ天然のバリアになります。
さらに、パクチーは比較的早く収穫期を迎えるため、トマトの生育に影響を与えず、土の栄養の取り合いが起こりにくいという特徴もあります。種まきからおよそ40〜50日で収穫が可能なため、間作にも最適です。
落花生（ラッカセイ）｜土壌改良とマルチングの一石二鳥
落花生はマメ科植物であり、根に共生する根粒菌によって大気中の窒素を固定し、土壌の栄養状態を改善します。そのため、落花生を先に育ててからトマトを植える「輪作」や、株元に這わせて育てる「覆土マルチ」としての活用が効果的です。
特に梅雨時期の泥はねが原因でトマトの葉にカビが発生しやすい日本の環境では落花生の葉が地面を覆うことで泥はねを防ぐ天然のマルチ効果が期待できます。ただし、日陰を好む作物ではないため、トマトの株間や光の当たり方には十分注意しましょう。
トマトのコンパニオンプランツの活用・効果・リアルな声
相性の悪い組み合わせには要注意！避けるべき野菜リスト
トマトと同じ「ナス科」の野菜、たとえばナス・じゃがいも・ピーマンなどは根や茎に共通の病気を発生させやすく、一緒に植えることでお互いの健康を害するリスクが高くなります。特に「葉枯れ病」や「うどんこ病」の発生リスクが高まるため注意が必要です。
また、フェンネル（ウイキョウ）はアレロパシーと呼ばれる他の植物の生育を抑制する化学物質を分泌するため、あらゆる作物と相性が悪いとされています。さらに、キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科も、必要とする栄養素や土壌条件が異なるため、トマトとの混植には向きません。
トマトのコンパニオンプランツまとめ
トマトをより健康に、美味しく育てるためにはコンパニオンプランツの正しい知識と実践が不可欠です。マリーゴールド・バジル・ネギ・ニラ・落花生などは病害虫予防や土壌改善、収穫物の品質向上に大きく貢献します。
一方で、相性の悪い野菜を一緒に植えてしまうと、逆効果となる可能性もあるため、知識と経験に基づいた植栽計画が重要です。
今後は家庭菜園の規模や条件に合わせて、コンパニオンプランツの「相性マップ」や「配置図」などを作成しながら、効果を検証していくのもおすすめです。小さな工夫の積み重ねが、豊かな実りをもたらしてくれるでしょう。